Спортивный массаж

Спортивный массаж -вид массажа, который проводится в основном здоровым людям, занимающимся спортом и представляет собой совокупность массажных приемов, направленных на оздоровления организма спортсменов и повышение спортивных результатов.

Спортивный массаж способствует физическому совершенствованию спортсмена, направлен на борьбу с утомлением, повышением работоспособности, устранением и профилактикой травм, полученных при физических нагрузках.
Этот вид массажа облегчает скорейшее достижение спортивной формы, поэтому применяется на всех этапах тренировок и подготовки к соревнованиям.

Также спортивный массаж чрезвычайно эффективен как средство развития гибкости, быстроты, силы и других физических качеств, средство психологической подготовки спортсменов.

Основная цель спортивного массажа - это повышение работоспособности и борьба с утомлением спортсменов.

Спортивный массаж подразделяется на:

1. Тренировочный - является частью тренировочного процесса, и его можно отнести к средствам спортивной тренировки;
2. Восстановительный - применяется после спортивных нагрузок для максимально быстрого восстановления;
3. Предварительный - выполняется непосредственно перед соревнованием и или тренировкой. Делится на разминочный, предстартовый и согревающий.

Содержание семинара:

1. Введение.
2. Показания и противопоказания к спортивному массажу.
3. Развитие спортивного массажа в России.
4. Виды, задачи спортивного массажа и его особенности: 
   • Тренировочный массаж.
   • Предварительный массаж.
   • Восстановительный массаж.
5. Особенности массажа в отдельных видах спорта: 
   • водные виды спорта,
   • стрельба,
   • лыжный и конькобежный спорт,
   • велосипедный спорт,
   • легкая атлетика,
   • спортивная гимнастика,
   • тяжелая атлетика,
   • бокс,
   • фигурное катание,
   • фехтование,
   • гребля,
   • фитнес,
   • теннис,
   • футбол,
   • хоккей,
   • альпинизм
6. Массаж при спортивных травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата: 
   • восстановление (реабилитация) работоспособности после травм,
   • ушибы,
   • растяжения связок,
   • различные повреждения мышц и сухожилий,
   • вывихи,
   • заболевания мышц (миалгия, миозит)
   • при заболеваниях периферической нервной системы (невралгия, невроз, радикулит, ишиас).

Продолжительность семинара: 12 а/ч.

По окончании обучения выдается: настенный сертификат об участии в семинаре тематического усовершенствования по программе "Спортивный массаж".